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洛萨诺“震动”中国男排:一周11练 每次近4小时

字号+ 作者:秦武王 来源:摘自爱站群快速收录 2017-05-22 23:36:31 我要评论

  为什么会有那么多居民不缴纳物业费?  2012年至2013年,陈德萍与李莹莹共谋,将乐山商行委托项目、开封商行委托贷款项目、德阳银行委托项目等8个单位信托项目,虚列为李莹莹掌握的上海两家投资公司作为投资顾问方向甘肃信托推荐的项目,从甘肃信托骗取投资顾问费,以上款项最终由陈德萍和李莹莹各自分得。

      据本站实习记者才仁其米克联合阳高新闻网一周关注更新编辑爱站群快速收录新闻联合报道!图为救援现场。临沧市公安消防支队 供图  事发后,当地立即启动应急预案,组织公安、消防、铁建、安监等有关部门以及施工单位对被困人员进行施救。  林自诚的大女儿林富珊今年75岁,眉眼间和照片上的父母颇为相似。她说,父母两家是邻居,都是书香门第,算得上青梅竹马,后经媒妁之言,良缘永结。婚后,父亲进入当时西南地区最大民营银行聚兴诚银行宜昌分号工作,母亲在家相夫教子。爱站群快速收录  对此,党的十八大以来,党中央严明政治纪律和政治规矩,把纪律和规矩挺在法律前面,校准政绩观与执纪观,切实解决管党治党、执行纪律失之于宽、松、软的问题。站群建设视频  陈主任翻开了账本。“一号楼和二号楼是商品房,三号楼是回迁房,一层21户,2006年刚交房的时候,大家都还是按时缴纳物业费的,但第二年开始,就有一部分居民以各种理由拒绝缴纳物业费,到了后来,以前交物业费的也纷纷选择拒交,我们没有运营收入,也没法提供更好的物业服务,现在居民们欠下的物业费总额已经有200多万元,有的居民甚至在10年内没有交过一分物业费。”陈主任说,物业公司已经欠下环卫所7万多元的垃圾清运费。  参与本次调查的高校学生中,92.9%的人有过实习经历。。

本报记者 刘平 摄 J163
本报记者 刘平 摄

  “嘿!嘿!干什么呢?!为什么不去补位?!”61岁的阿根廷人洛萨诺用西班牙语连声高喊,表达着对刚才球员一个细节处理的不满。这两天,中国男排训练馆内时常会出现类似的一幕。今天,中国男排在京举行了洛萨诺执教以来的第一次公开课,而在此之前两天,北京晚报记者已经连续探营中国男排的训练,感受洛萨诺的训练方式,最深刻的印象是,这位阿根廷教头工作非常投入、认真,而中方助教和队员一致认可洛萨诺教练团队的工作,他们最大的感受就是――严格和细致。

  他站着没人敢坐下

本报记者 刘平 摄 J163
本报记者 刘平 摄

  劳尔?洛萨诺身材不高,在训练场上可一点儿都不和蔼,锐利的眼神儿有点儿像老鹰,一个人的气场足以震慑整个训练馆,他用自己的一举一动告诉训练馆里的每个人――我的训练课上没有任何妥协的余地,没有可以懈怠的时候。记者注意到,洛萨诺训练时从不坐下休息,哪怕一次厕所都不会去。当记者问助教和队员,洛萨诺是否每天都是这样训练,他们干脆地回答:“没错!每天都是如此,而且他站着没人敢坐下。”

本报记者 刘平 摄 J163
本报记者 刘平 摄

  每天的训练从早上8点到接近中午,再从下午3点半练到接近晚上7点,除了周六可以休息半天、周日可以休息一天之外,其余皆是如此。而且,训练日天天进行身体训练,训练过程中洛萨诺会适当地让球员去喝水,但这种间隔时间也就两分钟,训练节奏十分紧凑。没让队员补水时,洛萨诺自己也不会去喝水,以身作则的态度,督促着每个队员都必须投入,训练质量和强度都不低。

  而且,根据洛萨诺的规定,所有教练必须比球员提前30分钟抵达训练馆,比如早晨7时30分,教练团队必须先到训练馆,洛萨诺要先给教练团队上课,然后,洛萨诺还会给球员上课,这是理论课,告诉每个人这堂训练课的目的和内容,让每个人都很清晰明白自己为何要这么做,这么做的好处在哪里。

  中方助教沈琼的感受是,洛萨诺的训练方式很规范、很职业,每个细节都十分严谨,每次训练的计划都清晰地告诉教练组和球员,而且必须保证每个人都清楚才行。“过去,我们中国球队每周有三次体能训练,现在每天都有半天的体能训练,训练强度很大。”沈琼说。事实上,不仅是队员练得很苦,教练团队一天的训练课下来也不轻松,“看到岁数最大的洛萨诺一直在不停地走动不停地指挥,甚至像自己打比赛一样去做每个动作,我这么年轻的助教即便有些吃不消,但看到洛萨诺,也会咬牙坚持下去,整个氛围非常给力。”

  他喊停没人敢反驳

  令洛萨诺有些始料不及的是,他没想到中国球员的基本功这么差,有时不得不从基础开始。“不对!不对!再来,是这样!”洛萨诺对球员在训练中的动作不规范十分不满,经常不断地叫停,自己亲身做示范,让球员把刚才的环节再来一遍,直到满意为止。在这个过程中,没有人敢废话和反驳,因为他用令人信服的实际行动告诉每个人的问题所在。

  记者看到中国男排新购置了两台发球机器,洛萨诺认为,当今男子排坛发球就是进攻的开始,如果跳发球无法达到一定的时速,那么就等于把主动权交给了对方。他觉得如果发球时速能达到120公里是最好的,既然球员里没人能够达到这样的水准,那么就用现代化的机器来提升球员的接发球能力。

  场地里到处都是小方框和白胶条,原来这是洛萨诺的“作品”。他要求队员在场上明确知道自己的位置,以及自己负责的区域。训练中,洛萨诺要求助教和陪练打吊结合,不一会儿球员们就感到难受和别扭,而这些落点恰恰就是球员的技术痛点。洛萨诺说:“中国男排串联层面不足,尤其是调整攻的高球处理能力不行。其次,中国男排的拦防体系实战能力需要提高,中国队平均身高可以排进世界前五,可见中国队拦防不是身高的问题,我们要进行针对性训练。”

  说起拦网,洛萨诺认为,拦网技术不仅仅是跟跳和慢跳,还有其他内容。训练中,洛萨诺从拦网手形到站位,再到如何跑位,以及起跳时机选择等都进行了针对性部署。在进攻训练中,关于斜线和直线的选择,洛萨诺告诫队员一点儿不可以马虎,必须杜绝“大概其”的观念。他让助教拉起白线,让球员知道线路到底如何运行。二传手李润铭说:“外教训练既严格又很细致,还很形象,他让你随时感到所有训练内容摸得着、看得到,训练效果很扎实。如果一旦看到细节出现问题,他立刻就会叫停,重新给你讲,重新做动作,如果再不好,老头儿就怒了,这让人的注意力始终保持高度集中。”

  洛萨诺说:“我带过西班牙队、波兰队和伊朗队,一共和中国队交锋过8次,中国队固有的特点还在,但需要改善的地方也依然存在,除了拦网和高球处理能力不足外,队员的整体保护意识不好。不过,大家都刚刚起步,未来肯定会有变化。”

  他说不用加练就不用

  体能训练一直是中国许多运动队的短板,也造成中国运动员非战斗性减员很多,而优秀的体能训练恰恰是预防运动员出现伤病的良药。在这方面,洛萨诺说做就做,而且说一不二。

  阿根廷外教团队对训练的要求很高,即便是训练前的热身,以及训练完的拉伸恢复和放松,都是一丝不苟,严格要求。训练前的体能热身运动,外人看似比较平常的动作,但内部学问很深,体能教练埃斯佩尔自己先做示范,每名球员必须按照他的要求也做到位,如果做得有些敷衍,那么他就会上前指正,盯着每个人把动作做到家。训练完的拉伸和放松由助理教练马莱拉负责,他也是对每一个动作都要求很严格,必须做到标准规范,如果有队员做得不标准,马莱拉也会上前纠正,让每个人彻底抛弃任何侥幸心理。来自北京队的刘力宾直言:“说实话,就是一个字――累!但很过瘾,不用担心受伤,因为整个训练非常科学严谨。”

  北京队的江川之前腰有点儿伤,但不严重,按照中国教练的思路,这种情况是可以继续训练的,但是洛萨诺却严格禁止江川训练,甚至都不给他碰球。前天,副攻手耿鑫在训练中出现腿部力量不足的情况,洛萨诺也马上让他退出技术训练,跟随队医去医疗室治疗,并且拍了片子,随后进行力量训练。来自北京的张秉龙在全队训练完后,想自己单独加练,洛萨诺很干脆地回绝了,他表示,因为整个训练质量足以保证效果,多练也许会出现伤病。

  洛萨诺说:“第一个层面是技战术训练水平,第二个层面是身体条件,第三个层面才是心理和精神条件。实际上前两个层面做好,球员就不会有不安全感,关键时刻就有信心。”

  中方助教沈琼说:“外教执教理念给我很大的启发,开阔了视野,我也会在以后的训练中去实践并加以运用,突破传统的训练方式,提高自己。”国手仲为君说:“很累,但很值得。外教从理念、训练方法以及体能康复训练等方面,都给我们带来了新颖独特的内容。以前他带领的球队是我们的对手,所以他了解中国队的问题。从他的执教中,我深知我们与世界先进排球水平的差距有多远,他告诉了我们排球应该怎样去打,这让我们对中国男排的未来更有期待、更有信心。”

  本报记者 孔宁   本报记者 刘平 摄

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  中新网邢台10月25日电 (张鹏翔 李铁锤)河北邢台公安局官方微博24日23时52分发布案情通报称,10月24日16时50分许,邢台市城管支队三大队城管队员在市区清理占道商贩时,执法队员与一名商贩张某发生语言争执,张某用水果刀将3名城管队员捅伤,导致3名城管致1死1重伤1轻伤。犯罪嫌疑人张某在行凶后逃离现场。现张某身份已查明,公安机关正在全力追捕中。爱站群快速收录  开锁最快十多秒  他起诉交警泛目录站群蜘蛛劫持  网友“莫凡艺”认为,该举措比较人性化,价格比市场价便宜许多,既保护隐私又比较便利。。

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